Reeducación postural: Cadenas Musculares

Nuestras cadenas musculares se encuentran implantadas anatómicamente de diferentes formas y ello, sin lugar a dudas, no es debido al azar. La función de cada una de ellas está perfectamente definida y cualquier modificación anormal de una de éstas cadenas provocará la alteración de la función a la que esta destinada.
Hay tres cadenas muy importantes:
-La cadena de extensión posterior la cual nos erige contra la gravedad. Algunos músculos importantes son los tríceps, isquiotibiales, músculos profundos de los glúteos espinales. La retracción de ésta cadena nos tira hacia atrás.
-La cadena anterior asegura ante todo la suspensión tomando como apoyo unos puntos fijos superiores.Algunos músculos que la componen son los escalenos e intercostales que mantienen el tórax. Esta cadena continúa en el psoas, los célebres abductores y los músculos anteriores de la pierna. Este gran sistema de suspensión es fundamental en la respiracíon por su función sobre el tórax y el diafragma. La retracción de esta cadena nos curva hacia adelante.
-La cadena inspiratoria, muy relacionada a la cadena anterior ya que nos permite enderezar la espalda a fin de restituir a esta gran cadena anterior su longitud normal. La rígidez de la cadena inspiratoria eleva el tórax, le impide descender libremente y limita la amplitud de los movimientos del diafragma.
Anexadas a estas cadenas musculares se encuentran otras que podríamos calificar como secundarias relacionadas con los miembros superiores e inferiores ya que aseguran el buen funcionamiento de éstos como la cadena anterior del brazo, la anterointerna de la pierna y la lateral de la cadera.
En la reeducación postural se trabaja las cadenas musculares. Con las diferentes posturas realizadas en las clases se trabaja la globalidad de la cadena, como a su músculo en toda su fisiologia y principalmente la respiración.
El trabajo de postura es bueno para:
-Pre y Pos competitiva
-Relajación general del cuerpo
-Mejorar los procesos de recuperación.