NI LOCA ME METO ...

ACTIVIDADES EN NATATORIO
-Gimnasia Acuática: Todas las técnicas de gimnasia, aplicables al medio acuático.
-Natación: Aprendizaje y corrección de estilos o simplemente, quedarte en el agua haciendo lo que tengas ganas.
-Relajación: los últimos 15 minutos de la clase.
Todas las actividades son opcionales según tus preferencias.
Música durante toda la clase, acompañando el tipo de trabajo o actividad principal.

ACTIVIDADES EN GIMNASIO
Distintas técnicas de gimnasia para el control y la reducción del peso corporal.

ACTIVIDADES AERÓBICAS A TRAVES DE INTERNET
Trabajos aeróbicos que requieren utilizar la bicicleta fija o la cinta para caminar, que lamentanblemente utilizamos como perchero.
Permitiendo de esta manera hacer actividad física en casa.
PRÓXIMA CLASE SIN CARGO
. (hora Buenos Aires - Argentina)

REEDUCACIÓN POSTURAL (nueva)
Método para trabajar las distintas alteraciones posturales y de columna.

Profesores especializados en todo momento.

Cualquier consulta, comunicate por Mail a nilocamemeto@yahoo.com.ar

O llamar a traves de Skype:

GIMNASIA ACUÁTICA Y NATACIÓN
Horarios Temporada Verano 2011-2012

CLUB QUILMES OESTE.
Por la mañana:
Martes y Jueves: 9:00 hs a 10:30 hs

CLUB QUILMES
Por la mañana:
Miércoles y Viernes: 8:00hs a 9:00 hs

ACTIVIDAD FÍSICA
PROGRAMA PILARES
(actividad destinada a la reducción de peso corporal)

GIMNASIO PROGRAMA PILARES.
Rodolfo Lopez 415. Quilmes

Actividad Física para reducción de peso:

Jueves: 18:00hs a 19:00hs y 19:00hs a 20:00hs

Gimnasia Adaptada y Reeducación postural:

Lunes y Miércoles: 19:00hs

Sábados: 10:30hs

Actividad Física a Traves de Internet

Cómo es posible?
Tenés que tener instalado un programa que se llama Skype, que permite que nos comuniquemos sin cargo.
Me mandas un mensaje, yo te acepto y ya estás participando de la clase.
Requisitos:
- Estar en condiciones de participar de una clase de actividad física aeróbica de 30 minutos aproximadamente, para estar seguro, lo tenés que consultar con tu doctor.
- Saber tomarse las pulsaciones cardíacas o tener un cardiotacómetro (te puedo enseñar a traves de mi cámara, un rato antes de comenzar la clase)
- Tener internet banda ancha en tu casa.
- Parlantes o auricular y micrófono para que nos podamos comunicar.
- Tener bicicleta fija, cinta, elíptico o step cerca de la computadora.
- Ropa cómoda.
- Cualquier bebida hidratante a mano.
Si querés participar, simplemente comunicate conmigo al mail (nilocamemeto@yahoo.com.ar) y nos ponemos de acuerdo en día y horario)

NI LOCA ME METO ...

jueves 15 de marzo de 2012

Construcción interior de la Fiorino

martes 6 de marzo de 2012

Cierre Temporada verano 2012

Cierre de temporada verano 2012

viernes 24 de febrero de 2012

Fotos Temporada Verano - Club Quilmes

Doble cruce de los Andes en Bicicleta

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