AquaGym - HidroLocalGim

AquaGym - HidroLocalGim

jueves, 29 de octubre de 2009

Reglamento Mini Waterpolo Club Quilmes Oeste

10, 11 y 12 de Noviembre 20:30hs

Regla 1 Los Equipos:

  1. Cada equipo se compone de seis jugadores, los cuales será: uno el arquero y tres jugadores, mas dos suplentes, que podrán ingresar en cualquier momento.

  2. Un jugador puede ser sustituido en cualquier momento durante el partido, dejando el campo de juego por la zona de cambios marcada por un tablón a la derecha del arco, no hay limites de cambios, el sustituto podrá entrar en el campo de juego, tan pronto como el otro jugador haya salido del juego.

  3. Un equipo puede iniciar el juego con un mínimo de 3 jugadores.

Regla 2 Los Árbitros:

  1. Los árbitros tienen el control absoluto del juego. Su autoridad sobre los jugadores es efectiva durante todo el tiempo que ellos permanezcan dentro del recinto de la piscina. Las decisiones adoptadas por los árbitros son definitivas y sus interpretaciones del reglamento deben ser obedecidas durante todo el encuentro.

  2. Los árbitros pitarán el inicio y siguientes reinicios del juego, así como señalarán goles y saques de portería.

  3. El árbitro puede ordenar que salga del agua a cualquier jugador, que no cumpla con las reglas correspondientes y, si este jugador se negara a salir, puede suspender el partido.

  4. Se sancionará a los jugadores con tres tarjetas:

  • Amarilla: amonestación

  • Verde: Cambio obligatorio (no pudiendo reingresar por ese partido)

  • Rojo: Expulsión (sanción mínima de 1 partido)

Regla 3 La duración del partido:

  1. La duración del partido es de dos periodos de cinco minutos de juego.

  2. Si se llegara al final del partido con resultado de empate y si fuera necesario un ganador, se continuara el juego hasta que un equipos haga el gol.

  • Antes del inicio del partido los capitanes de ambos equipos, en presencia de los árbitros, lanzaran una moneda al aire y el ganador elegirá el lado de juego.

  • Al inicio de cada partido, los jugadores se situarán en sus respectivas linea de gol. Cuando los árbitros estén seguros de que ambos equipos están correctamente preparados, un árbitro señalará el inicio del juego y dejará libre o lanzara la pelota en la linea del medio.

  • Después que se haya marcado un gol, se reiniciara desde el arco.

Regla 4 Tiro Libre:

  1. Un tiro libre debe lanzarse desde donde se halla producido la falta y de forma indirecta.

Regla 5 Faltas ordinarias:

  1. Se considerarán como faltas ordinarias las infracciones o cualquier contacto físico a un contrario, cuales serán castigadas con un tiro libre contra el equipo contrario.

  2. Impedir o estorbar la libertar de movimientos de un contrario cuando este no tiene la pelota.

  3. Caminar en posesión de la pelota o retenerla mas de 10''.

  4. Es importante destacar que las faltas descriptas anteriormente y otras faltas tales como agarrar, tirar, molestar, etc que se sancionan normalmente con un tiro libre, se convierte en penal si son cometidas por un defensor, en clara situación de gol.

  5. Para un jugador golpear o dar patadas a un contrario o cometer un acto de brutalidad, el jugador infractor, debe ser expulsado por el partido sin situación.

  6. Cualquier conducta antideportiva (gesto, palabra, tirar la pelota lejos, golpear con la pelota a compañero, rival o juez con intención de hacerlo será penado con tarjeta roja)

  7. No se puede hundir la pelota.

Regla 6 Los laterales:

Los laterales se realiza todos desde el borde a la altura de 6 metros (mitad de la cancha) con una mano apoyada en el borde y serán indirectos.

Nota: pueden mandar los equipos por mail.


miércoles, 28 de octubre de 2009

Si queres bajar de peso ...

Te ofrezco un programa diferente: Programa Pilares
De que se trata:
Como cada uno de los integrantes de este equipo conocemos las dificultades de tanta gente para "engancharse" con las dietas, es que diseñamos un programa de características diferentes a las habituales.
Hay tres encuentros semanales, lo cual da una contención muy especial:
Un día de actividad física, para empezar a romper con el sedentarismo a cargo de Profesor Nacional de Educación Física , uno de reeducación alimentaria a cargo de Licenciada en Nutrición y otro de grupo psicoterapéutico a cargo de Licenciada Psicologia. Las reuniones son muy cálidas y amenas, ya que lo nuestro está totalmente alejado del estilo persecutorio habitual (donde en general la gente abandona).
Nuestro camino es el de educar para la salud, no es una carrera contra el tiempo ni una competencia entre pacientes.
Todas las personas que llevamos a cabo este programa somos Profesionales Especializados y estamos convencidos de que este es el mejor camino para que puedas bajar de peso.
Podes comunicare a nuestro mail nilocamemeto@yahoo.com.ar o llamar al teléfono del programa 011-4224-7025
Mail del programa: programapilares@yahoo.com.ar

viernes, 16 de octubre de 2009

domingo, 4 de octubre de 2009

Una Mujer, un mar en calma.

GRACIAS DELIA POR TUS PALABRAS!!!

Fue una sorpresa muy linda, leer lo que nos dedicaste en tu blog.
Gracias otra vez

Lorena y Gustavo

Pd: Le recomendamos a todos, una página llena de Poesía: http://arjonadelia.blogspot.com/