Si lo que buscas es la forma de trabajar el cuerpo en forma segura evitando las complicaciones de algunos ejercicios, la respuesta está, sin duda alguna, en los ejercicios acuáticos.
La natación y la gimnasia acuática no sólo mejoran la salud cardiovascular sino también aumentan la resistencia muscular, la flexibilidad y la fuerza en general. Además, como los ejercicios acuáticos a menudo se realizan sumergiendo sólo una parte del cuerpo dentro del agua, éstos pueden ser realizados por nadadores y por personas que no sepan nadar.
Quienes hayan sufrido los problemas que provocan algunas actividades físicas terrestres, deben saber que el peso del cuerpo dentro del agua se reduce significativamente logrando de esta manera una tensión mucho menor en las articulaciones del cuerpo. Esto hace que el ejercicio acuático sea una elección ideal no sólo para personas sanas sino también para aquellas afectadas por problemas cardíacos, respiratorios, articulares, de osteoporosis, obesidad, depresión, etc.
La natación y la gimnasia acuática no sólo mejoran la salud cardiovascular sino también aumentan la resistencia muscular, la flexibilidad y la fuerza en general. Además, como los ejercicios acuáticos a menudo se realizan sumergiendo sólo una parte del cuerpo dentro del agua, éstos pueden ser realizados por nadadores y por personas que no sepan nadar.
Quienes hayan sufrido los problemas que provocan algunas actividades físicas terrestres, deben saber que el peso del cuerpo dentro del agua se reduce significativamente logrando de esta manera una tensión mucho menor en las articulaciones del cuerpo. Esto hace que el ejercicio acuático sea una elección ideal no sólo para personas sanas sino también para aquellas afectadas por problemas cardíacos, respiratorios, articulares, de osteoporosis, obesidad, depresión, etc.
nilocamemeto@yahoo.com.ar
Gustavo
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