De acuerdo a tu edad, el gráfico te indica los rangos (zona en color verde) de pulsaciones que tenés que tener para quemar grasa mientras haces ejercicio. Como ejemplo: para una persona de 40 años, el rango tendría que estar entre 108 y 135 pulsaciones por minuto. Si recién empezas a hacer ejercicio, te recomiendo que estes cerca del límite inferior, cuando pase el tiempo y si tenes continuidad (es lo más importante de todo) vas a poder acercarte paulatinamente al limite superior. Tené en cuenta que esto es a nivel informativo y es importante la supervición de un profecional en Acitividades Físicas.
Prof. Gustavo Gomez
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